肉体的な疲労が残らないように

気温が下がるにつれ、肉体的な疲労が取れるまでに時間がかかるようになってきました。

半身浴の時間を長く取ると、入浴後に肉体的な疲労を感じることがよくあります。そこで、これから寒くなるにつれて半身浴の時間を少しずつ短くしていこうと思っています。また、排毒すべきものを体内に取り込まないように、日々の飲食物にはこれまで以上に気をつけようと思います。

チャリ散歩はどうしても肉体的な疲労をともなうので、前後に少し養生するなどの工夫をしたいと思います。