熱産生のアンダーシュート

（１）気温と熱産生

9月になり、昼夜の気温差が少しずつ大きくなってきています。そのため、昼間は暑くて薄着でも、夕方以降は薄い上着を羽織りたくなることがあります。

おそらくですが、時間帯ごとの気温の変化にあわせて、体発熱量（熱産生）も少しずつ変化しているのではないかと思います。例えば、昼間は暑いので熱産生をできるだけ低くして、夕方になって気温が下がり始めると、熱産生を少しずつ上げているのではないかと思います。そして、自然な熱産生だけでは体熱を維持できなくなってくると、涼しさを感じて上着を着たくなるのではないかと思います。

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（２）熱産生の調整

上着を着ると、発熱量のバランスを取るために熱産生を落とす必要が出てきます。多くの人は的確に熱産生の調整が行われているのではないかと思います。ところが私の場合は、うっかり熱産生を下げすぎることがあるようです。そのため、上着を羽織った途端にかえって寒くなって、もう1枚着たくなることが時々あります。そういうときは、2枚目を羽織ると、からだがホッとします。

ところが、2枚目を着たままでいると、だんだんと暑くなってきます。下げすぎた熱産生を少しずつ上げているからではないかと思います。やがて、上着1枚だけで十分に快適になります。

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（３）熱産生のアンダーシュート

健康な肉体では、熱産生の調整が上手に（瞬時に的確に）行われているのではないかと思います。ところが私の場合は、上着を着た途端にアンダーシュートが発生することがあるようです。些細なことではありますが、健康は本当に貴重だなと思います。

久々にジャンク・フードを断ってます

不注意にも、今年の夏は体内に老廃物や人工化学物質（添加物や農薬等）を大量に溜め込んでしまったようです。。

その対策として、このところ高カロリー食品（チョコやバタピー）を断って、半身浴に長めに入るようにしています。

高カロリー食品を断つと、脳の回転力が一段と遅くなる上に、集中力も足りなくなるので、頭脳作業がなかなか前に向かって進んでくれません（笑）

その代わり、体内に溜まっている老廃物や人工化学物質（添加物や農薬等）は着実に減っています。

もっともっと減らしたいので、複雑度の小さな頭脳作業しかできない日々がもう少し続けたいと思っています。

なにもかもゆっくり

今日は、推敲をしたり、ソリティアをしたり、読書をしたりしました。

今日もゆったりしてました

今日も、推敲をしたり、肉体作業をしたり、ソリティアをしたり、読書をしたりしました。

今日はゆったりしてました

今日は、推敲をしたり、半身浴に長めに入ったり、ソリティアをしたり、読書をしたりしました。

半身浴の季節

猛暑の季節は暑すぎて半身浴の時間がどうしても短くなってしまいます。そのため、夏の後半は調子が落ちることが多いです。例年、8月下旬頃から半身浴が楽になるので、少し長めに入って、夏の間に体内に溜めてしまった老廃物や人工化学物質（添加物や農薬等）を排出するようにしています。1週間も続けていると、体内の不要物が随分と抜けて、とても楽になります。

ところが、今年の夏は例年以上に体内に大量の不要物を溜めてしまったようで、身体がなかなか楽になりません。特に頭部はなかなか抜けてくれなくて、顔面周辺の皮膚が負けてたり、目がしょぼしょぼしたりしてます。また、指先などの末端部も抜け方が足りなくて、動きがにぶいままです。

不要物が十分に抜けて楽になるまでには、もうちょっと日数がかかりそうです。。

納得するまで推敲したい

今日は、以前書いた文章の推敲をしました。自分の中で〆切を作って仕上げた文章です。

〆切までに形にできたことは嬉しかったのですが、改めて読み直してみると書き直したいところがたくさんありました。今日の推敲で、だいぶん読みやすくなったのではないかと思います。しかし、もう少し推敲が必要です。

今の私の作文力では、〆切を設定して文章を書いた場合、中途半端な出来栄えにしかならない可能性が高いようです。文章の目的にもよりますが、〆切設定は慎重に行った方がよさそうです。