私は後遺症のため、脳の回転力が人様より遅いです。一人でいるときはマイペースで過ごせばよいのでなんとでもなります。しかし他の人と一緒にいるときは、ついつい相手の会話速度や作業速度に合わせようとしてしまって、脳に過負荷をかけてしまいます。
そうやって脳が疲労してしまったときは、散策すると気分的にとても楽になります。幸にして脳が疲労しているだけで、肉体的にはあまり疲労してないので、散策自体は新たな負荷にはなりません。
もしかしたら、単調なリズムでテクテク歩いていると、あまり考えごとをしなくて済んで、脳にとっては却って楽な状態になるのかもしれません。あるいは、単調なリズムでテクテクあることとで、足腰が血液のポンプとして働いして血行が促されて、脳の疲労が解消しやすくなるのかもしれません。
いずれにしても、私にとって軽い散策は、脳の疲労回復に効果があるようです。
