手足の指先は冷えやすく、血行もよどみがちなので、最近お風呂に入るときに指先マッサージを心掛けています。マッサージと言っても、横からギュッとつまんでみたり、縦にギュッとつまんでみたり、ゴニョゴニョもんでみたりと、ど素人仕様です。それでも、指先の調子が若干よくなっているような気がしています（感覚的なものなので、言葉で上手に表現できません…）。
入浴時だけでも効果を感じるということは、日々の暮らし中で時々マッサージすると、さらに効果があるのかな… 指先に限らず、体のあちこちを動かしたりマッサージしたりして、血液の淀みをすっかりなくした方がよいのでしょうね。
