適度な運動

これまで電動アシスト自転車に乗るときは、体への負担を小さくするために、できるだけ電動モーターの前進力を利用して、足腰は脱力してゆったりと漕ぐようにしてました。しかし、脱力しすぎてほとんど運動になってませんでした。

そこで先日から、無理のない範囲で少しだけ足腰に力を入れて漕ぐようにしています。まだまだ全行程で力を入れることは難しいので、気が向いた区間のみです。適度な運動になってますように。