今日は買物ついでに少し街歩きしました。気温が下がってきているので、街歩きと言っても30分くらいだったと思います。歩く速度は速すぎず遅すぎず。肺臓のガス交換能力の範囲内のゆっくりさで、体が若干温まる程度の速さで。
疲労が溜まっているのは脳だけなので、体は比較的元気なのです。健康体だった頃は休日には30kmとか50kmとか平気で歩いてたので、30分程度の街歩きなら脳にも体にもほとんど負担をかけることなく、楽しく歩くことができました。このところ休憩が多いので、体力に余力があったお蔭かもしれません。
もう少し気温が下がると、たまの街歩きも難しくなるかもしれません。
