2021-12-04から1日間の記事一覧

チャリ散歩と体力＆筋力

rebooting

夏から秋にかけては、チャリ散歩をするときはゆっくり走ることを心がけてました。目安としては、歩く速度のおよそ2倍程度以内です。しかし気温が下がって、体を温めるために夏や秋より速めに走るようになりました。休憩時間も短めです。いつの間にか随分と…