法楽日記

デジタル散策記&マインド探訪記

2020-01-26から1日間の記事一覧

「活元運動」はとても気持ちよい

先日の坐禅会で「活元(かつげん)運動」を体験しました。私たちの体はとても賢くて、自らの動きで調子を整える方法を知っています。普段は体の動きを頭でコントロールしてますが、ほどよいきっかけを与えると体は頭のコントロールを離れて、自律的に体の調…